Τα πόδια είναι το κλειδί για κάθε υγιές σώμα.
Τα πόδια είναι η βάση του ανθρώπινου σώματος. Χωρίς σταθερά και δυνατά πόδια δεν μπορούμε να κρατήσουμε την ισορροπία μας. Αυτή η αστάθεια μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα του υπερφορτωμένου μυοσκελετικού συστήματος. Συχνές συνέπειες είναι εντάσεις στην πλάτη, προβλήματα στους σπονδύλους και πόνοι στα ισχία, τα γόνατα και τα πέλματα.
Τα αίτια των αδύναμων ποδιών
Τα αίτια των αδύναμων ποδιών είναι αφενός η ποσότητα και αφ' ετέρου η ποιότητα της κίνησης. Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει σε μία «καθιστική κοινωνία», που οδηγεί σε ατροφία των μυών. Όταν κινείται σε σκληρά δάπεδα ή φοράει σκληρά παπούτσια με τακούνι, το φυσικό πρότυπο βάδισης αλλάζει. Η βάδιση παύει να γίνεται με τα πέλματα και γίνεται με τα ισχία.
Σχέση μεταξύ της αδυναμίας των ποδιών και του προτύπου βάδισης
Κατά τη φυσική βάδιση συνεργάζονται πολλοί μύες. Ωστόσο, υπάρχουν δύο κύριοι μηχανισμοί: Τα πέλματα και τα ισχία. Όσο καλύτερη η συνεργασία πελμάτων και ισχίων, τόσο πιο ορθή και φυσική είναι η βάδιση. Λόγω του επίπεδου εδάφους και των παπουτσιών με τακούνια, η κίνηση των πελμάτων μπλοκάρεται και εντείνεται σημαντικά η κίνηση των ισχίων με αποτέλεσμα επιβαρύνσεις στα ισχία, τη λεκάνη, την πλάτη και τις αρθρώσεις του γόνατος.
Συνέπειες από τα αδύναμα πόδια
Το μοτίβο βαδίσματος με επιβάρυνση των ισχίων έχει ως συνέπεια την κλίση προς τα εμπρός του επάνω μέρους του σώματος, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε συρρίκνωση των καμπτήρων μυών του ισχίου, επιβάρυνση των πελμάτων και αφύσικη οσφυϊκή κάμψη. Η λειτουργία του πέλματος (κινητικότητα των αρθρώσεων, δύναμη και αισθητήρια) δεν μπορεί πλέον να αξιοποιηθεί και πέφτει σε αδράνεια.
Αλλαγή στο μοτίβο βαδίσματος με την ενίσχυση του πέλματος
Δεδομένου ότι τα περισσότερα μυοσκελετικά προβλήματα οφείλονται στα αποδυναμωμένα πέλματα, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει από εκεί. Μια αλλαγή του μοτίβου βάδισης από τα ισχία στα πέλματα (αλλαγή του τρόπου βάδισης) συνιστάται για όλους, καθώς μόνο έτσι μπορούν να αντιμετωπιστούν οι αιτίες των ενοχλήσεων. Ο στόχος είναι η επανενεργοποίηση της κινητικότητας του πέλματος και η ανακούφιση των ισχίων. Περισσότερα άρθρα σχετικά με το θέμα:
Η ΜηχανοΘεραπεία kybun
Η θετική επίδραση των μαλακών και ελαστικών υλικών
Η ΜηχανοΘεραπεία kybun στην καθημερινή ζωή
Εφαρμογή και αρχικές αντιδράσεις
Τα αίτια των αδύναμων ποδιών
Τα αίτια των αδύναμων ποδιών είναι αφενός η ποσότητα και αφ' ετέρου η ποιότητα της κίνησης. Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει σε μία «καθιστική κοινωνία», που οδηγεί σε ατροφία των μυών. Όταν κινείται σε σκληρά δάπεδα ή φοράει σκληρά παπούτσια με τακούνι, το φυσικό πρότυπο βάδισης αλλάζει. Η βάδιση παύει να γίνεται με τα πέλματα και γίνεται με τα ισχία.
Σχέση μεταξύ της αδυναμίας των ποδιών και του προτύπου βάδισης
Κατά τη φυσική βάδιση συνεργάζονται πολλοί μύες. Ωστόσο, υπάρχουν δύο κύριοι μηχανισμοί: Τα πέλματα και τα ισχία. Όσο καλύτερη η συνεργασία πελμάτων και ισχίων, τόσο πιο ορθή και φυσική είναι η βάδιση. Λόγω του επίπεδου εδάφους και των παπουτσιών με τακούνια, η κίνηση των πελμάτων μπλοκάρεται και εντείνεται σημαντικά η κίνηση των ισχίων με αποτέλεσμα επιβαρύνσεις στα ισχία, τη λεκάνη, την πλάτη και τις αρθρώσεις του γόνατος.
Συνέπειες από τα αδύναμα πόδια
Το μοτίβο βαδίσματος με επιβάρυνση των ισχίων έχει ως συνέπεια την κλίση προς τα εμπρός του επάνω μέρους του σώματος, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε συρρίκνωση των καμπτήρων μυών του ισχίου, επιβάρυνση των πελμάτων και αφύσικη οσφυϊκή κάμψη. Η λειτουργία του πέλματος (κινητικότητα των αρθρώσεων, δύναμη και αισθητήρια) δεν μπορεί πλέον να αξιοποιηθεί και πέφτει σε αδράνεια.
Αλλαγή στο μοτίβο βαδίσματος με την ενίσχυση του πέλματος
Δεδομένου ότι τα περισσότερα μυοσκελετικά προβλήματα οφείλονται στα αποδυναμωμένα πέλματα, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει από εκεί. Μια αλλαγή του μοτίβου βάδισης από τα ισχία στα πέλματα (αλλαγή του τρόπου βάδισης) συνιστάται για όλους, καθώς μόνο έτσι μπορούν να αντιμετωπιστούν οι αιτίες των ενοχλήσεων. Ο στόχος είναι η επανενεργοποίηση της κινητικότητας του πέλματος και η ανακούφιση των ισχίων. Περισσότερα άρθρα σχετικά με το θέμα:
Η ΜηχανοΘεραπεία kybun
Η θετική επίδραση των μαλακών και ελαστικών υλικών
Η ΜηχανοΘεραπεία kybun στην καθημερινή ζωή
Εφαρμογή και αρχικές αντιδράσεις
